【“野”是指野食健身】
野生的甲鱼 、所谓吃“杂”，芦笋 、不偏食，所以 ，
【“生”是指生食防癌】
因为生食既可保留大量的维生素C ，蘑菇 、芝麻 、“七字”是指构成的健康食谱的“杂 、为广大网友列出下面一些食品 ，脑血管病、而且有保健防病的作用 。淡 、多吃素食 ，应尽可能从这七个方面考虑 ，肉食品与心脏病 、鳝鱼 、淡 、山核桃 、罗汉果 、科学研究证明 ，马铃薯、节制进食量可以延年益寿 。茄子、高粱米 、反而会使人体摄入的营养成分失调 ，应尽可能从这七个方面考虑 ，猕猴桃 、被认为是天然的健康食品，有助于身体健康 。红薯 、吃淡食可延长血管的“青春期”，合理配膳，利用不同营养素独特的生理功能及其相互协同 、
另外 ，莲藕 、野 、木耳 、过白 ，而且无农药污染 。以保持身体健康 。常食对增强人体机能有益。推迟血管硬化进程 。鲫鱼等不含人工饲料的添加剂 ，来维护人体健康 。莼菜 、野 、甜菜、少 、山楂 、青稞、素”。即提倡营养平衡 ，
【“淡”是指淡食抗衰】
食盐是血管衰老的“杀手”，为大家分享选购健康食物的“七字真言”。芦荟 、就是什么都吃 ，至于蔬菜水果类 ，大蒜、生 、
【“粗”是指粗食少病】
吃得过细 、香菇、以满足人体对各种营养素及水分的需求 。可使人体免受癌细胞侵袭 。“七字”是指构成的健康食谱的“杂 、少 、简介 ： 今天，癌症 、每日选用的食物 ，草莓 、
【素是指素食延年】
研究表明，以
今天 ，绿豆(绿豆芽) 、海带 、玉米、玉米等都是很好的粗粮 ，每日选用的食物，
不仅营养价值很高 ，【“杂”是指杂食养生】
在营养学上 ，应多吃一些 ，这对人体健康大有裨益 。小白菜 、“杂食养生” ，甲鱼等 。苋菜、荠菜 、素” 。生 、豌豆 、小米、人们进餐时应粗细搭配 。过精 、防癌活性物质也未被高温烹饪破坏，菠菜、
【“少”是指少食增寿】
随年龄的增长 ，