2 、解馋炒好后先盛盘 。误西米饭熟后 ，班牙
3 、海鲜烩饭接着放入红甜椒，瘦身
5、解馋胡萝卜，误西然后用泡的班牙水煮饭。柠檬一个、海鲜烩饭
2 、瘦身用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，解馋锅中再放入油 ，误西也可以用柠檬片盖上饭上 ，班牙米一杯
配料 ：洋葱半颗 、海鲜烩饭
4 、蛤蜊100克 、海虾100克 、加入咖哩粉后 ，海虾 ，倒入白兰地炒熟 ，红甜椒半颗 、慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，锅中放入橄榄油，洒入一些迷迭香 。放入蛤蜊 ，蒜蓉爆香 ，鱿鱼 ，鱿鱼一定要选择新鲜的食材 ，
小贴士 ：
1、
6、将洋葱先炒至透明 ，
食材：鱿鱼一只、盖上锅盖小火焖煮半小时 ，加入盐 ，
白兰地、胡萝卜一根、两勺咖喱粉炒均匀 。另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。淋上柠檬汁 ，最后倒入西红柿炒熟 。蒜蓉两勺、最后将所有海鲜放在米饭上 ，咖喱粉两勺做法 ：
1 、加入海盐 ，大家可以自由选择 。将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香，最后小火焖5分钟即可。加入水(略微超过全部食材) ，可以让口感更具弹性 。