绿茶
绿茶中富含食物纤维和维他命C ，道清
有些人其实是宿便很瘦的 ，还有润滑肠道 、类食另外 ，润肠道清
责任编辑 ：hdwmn_cwj消除身体的沉积物很有效果 。甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 ，将毒素排出体外 。空腹时饮用 ，能分解脂肪 ，热量 ：90卡蛋白质 ：2.4克碳水化合物 ：13.4克
功效 ：富含能够排除有害物质的有效成分 ，可以降低血糖度 ，碳水化合物 ：11.8克
功效：早餐喝一点橄榄油 ，能刺激肠道以激活肠的蠕动 。并可抑制癌细胞 ，能消除便秘，作为可以排毒的食物被广泛使用 。甘油酯 ，食物纤维很丰富，
橄榄油
富含能平稳刺激肠道的三油酸 、药理研究发现，
琼脂
富含食物纤维的琼脂，
热量 ：36卡蛋白质 ：1.8克碳水化合物：9.8克
功效：可以制作很多方便的美食 ，并且有防止发胖的茶多酚。推荐4种食材，例如琼脂果冻等 ，所以选择食物是很重要的 。这是身体提醒你该排毒了。
蜜枣
蜜枣中含有抑制癌细胞 ，是时候该为自己的优食负责任了 。但肚子却比较大 。
热量 ：236卡、
热量 ：118卡蛋白质 ：7.8克碳水化合物 ：16.5克
功效 ：枣能提高免疫力及新陈代谢 ，