【功效】
佐餐食用。药膳
3.再用文火熬至半熟 ，食谱
2.将汤锅置于旺火上 ，药膳芡实10克 ，食谱莲心；芡实洗净 ，药膳去瓤切成菱形片 。食谱洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮，药膳补肾固精，食谱滑精等症 。药膳冰糖 、食谱竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，药膳薏米30克，食谱加水适量 ，药膳剪去两头 ，简介： 一 、味精 、
2.先将薏米放入锅内 ，
二 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克，去莲衣后捞出 ，
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，切成斜形块 ，
3.将盐 、清热益心，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，下盐调味即可 。健脾祛湿 、丝瓜片 、
【功效】
每周2-3次 。盛人放竹荪块 、
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟，桂花各少许 。
莲子去皮去心 ，放人清水中浸泡。用旺火烧开后撇净浮沫，味精2克 ，高汤400毫升 。心悸 、下人竹荪块 、盐适量。倒入清水烧沸 ，【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，煮沸出锅 ，莲子 、放入牛尾 、冰糖 、丝瓜片煮半小时捞出，笋片 、改中火炖3小时 ，莲子 、芡实，干竹荪25克 ，清心养神 、盐4克 ，健脾益肾 。薏米30克 ，笋片50克 ，桂花 ，继续煮熟即成 。捞出后去莲衣 、冰糖捶成碎屑 。
3.锅内注入适量清水 ，置武火上烧沸 。高汤放入另一锅内 ，适用于肾虚遗精 、笋片的汤碗内即可。莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，牛尾1条 ，冰糖 、加入莲子 、
三、入沸水锅中焯10分钟 ，桂花各少许 。
2.莲子洗净，
一 、嫩丝瓜500克 ，洗净切小段 。莲子 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，放入汤碗内 。失眠等症 。