1 、生素食物大豆卵磷脂等；
2 、腰果、生素食物水果：金橘 、生素食物简介： 含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。
生素食物腐竹 、生素食物黑枣等 。生素食物榴莲 、生素食物龙须菜 、生素食物荔枝 、生素食物油菜花 、生素食物释迦 、生素食物麦芽等；
4、罗勒、
含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。豆类 ：豆腐 、红枣 、韭菜 、核桃等；
3 、蔬菜：竹笋 、核仁：杏仁 、芽菜 、龙眼 、川七 、红苋菜 、李子、木瓜 、山竹 、豆浆 、