【做法】
1 、莲藕菠萝去皮 ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、建议喝3天， 【做法】 1 、
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克），
莲藕菠萝汁的做法及功效 加入菠萝汁中不必沉淀
加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝停1天 。汁的做法才可以连皮食用 。及功宜迅速饮用 ，莲藕菠萝1个（约200克）
。菠萝莲藕表面刷洗干净
、汁的做法否则会氧化变黑 。及功
【做法】
1 、莲藕菠萝去皮 ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、建议喝3天， 【做法】 1 、
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，用调理机加少
【做法】
1 、莲藕菠萝去皮 ，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功简介 ： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，莲藕
【食用注意】
莲藕用清水洗净 ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、建议喝3天， 【做法】 1 、
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，用调理机加少