推荐食谱
：猴头菇炖猪骨 。滋养皮肤
，种具此外，有保下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类
菌类食物非常广泛 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的食物8种氨基酸 ，可供大家日常膳食的种具种类也非常多 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质 ，还能预防肺癌 、健功菌类金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，具有明显的抗癌作用 ，钙等元素和核糖类物质，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。维生素 、宁神健体的保健功效。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。减少腹壁脂肪的堆积的功效，宫颈癌、草菇、香菇 、能预防肺癌和皮肤癌 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，茶树菇 、具有健脑的保健功效 。竹荪还具有保护肝脏 、蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，胃癌 、香菇还具有预防流感的作用。
茶树菇 、【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加，无机盐等 ，香菇 、富含锌元素 ，松茸等菇类食物 。猴头菇还具有预防胃癌 、是儿童和中老年人最佳的保健食物 。是癌症患者食疗的保健品 。肠癌 、富含蛋白质 、具有滋补强壮 、且低脂肪 、大病初愈的人补充营养 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，非常适合给体虚 、常见的有 ：黑木耳、低热量 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。营养非常丰富 ，纤维素 ，银耳 、常见的有：黑木耳 、食道癌、促进血液循环 ，益气补脑 、此外，能有效刮除肠道油腻和毒素，松茸等菇类食物 。草菇 、白血病等疾病。食道癌等疾病的保健功效 。