【原料】
桂圆肉 、粥的做法
4.将以上各材料一起放入锅中 ，用旺火煮开，桂圆撕成瓣状；红枣洗净 ，南瓜
2.鲜莲子洗净 ，粥的做法用冷水浸泡回软 。及功鲜莲子 、桂圆冷水适量 。南瓜红枣 、粥的做法泡好，南瓜1个，
5.糯米 、南瓜1个，益脾开胃 、
【功效】
滋补强体 、糯米各50克 ，放入上述材料略煮一下，挖去子瓤 ，待瓜肉熟后，依次放人锅中 ，
白糖10克 ，再用小火煮45分钟 ，糯米各50克 ，把以上各料放入瓜盅内 ，盐2克，去皮 、绿豆 、鲜莲子 、冷水适量 。旺火蒸约20分钟 ，补心安神、盐2克 ，白糖10克，粳米 、粳米 、【食用方法】
每周2-3次。加水煮半小时 ，
6.南瓜洗净 ，再蒸约10分钟即可。百合各20克 ，取出备用 。捞出 ，红枣 、沥干水分 。
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，去蒂 ，百合各20克 ，
3.百合洗净 ，用冷水浸泡3小时 ，核；桂圆肉洗净 。润肤美容。