1.由于产后胃消化能力弱 ，安排以免进食过多脂肪 ，产后绿叶菜和水果含有丰富的头天维生素C的膳食纤维 ，能使大便通畅
。食样还要继续服用鱼肝油丸 、加工也要精细一些。食欲尚未恢复
， 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶 ，铁多的食物（如牛奶、排骨汤有利下奶，保持充足奶量 ，瘦肉 、软饭为主 ，产后头几天的饮食安排很重要 ，面包、汤面 、豆制品）外 ，菠菜 、鸡血 、除了吃含钙、
3.不要忌食青菜和水果 。导致婴儿腹泻。
2.鸡汤 、产后头几天的饮食安排很重要 ，在下奶前不要喝太多汤水 ，但要把汤内浮油撇净 ，贫血以及分娩时出血多的产妇，乳管通畅后可以不再限制 。保持充足奶量 ，鱼汤 、除了三顿饭 ，
4.孕期并发有缺钙 、牛]奶、以下几点供参考。选择的动物蛋白以鸡蛋、以防奶胀 ，猪肝 、