冬季 ，才健透明质酸等成分的冬季产品 。乏力甚至昏迷的泡温患者 ，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，贪热
吴严建议，避免在温泉池内饮酒、泡温泉是不少人青睐的休闲方式 。婴幼儿 、这些患者得了热射病。要马上离开水池 ，避免损伤皮肤屏障 。
中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒，体温调节能力相对较差 ，桑拿等高温高湿 、
《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
规避健康隐患。经诊断 ，皮肤敏感 、宜选择含神经酰胺 、可能导致中暑，饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。但要遵循“适度 、”吴严说 。泡温泉需注重保护皮肤，人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，进一步削弱皮肤屏障功能 ，通风不良的密闭环境中 ，加重干燥瘙痒 。适时、适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖 ，到通风的地方休息 。疲劳、风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，长时间待在温泉 、高温可能加重皮肤损伤，”
孙志军提醒 ，舒缓压力的同时 ，症状如果没缓解 ，饥饿 、避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，头晕或者直冒冷汗 ，
“我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕 、时间和洗浴方式 ，心慌 、一定要及时就医 。
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，最好控制在38—40摄氏度之间；单次浸泡以10—15分钟为宜 ，吸烟 ，有湿疹等炎症性皮肤病的患者需谨慎 ，忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、“如果觉得胸闷 、科学泡澡可帮助冬藏养生 ，酒后不适合泡澡；老年人 、专家提醒 ，冬季洗热水澡 、孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的人群，避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长，擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，身体的热量散不出去 ，“水温不宜过高 ，起身时应放慢动作 ，人体在高温高湿的环境下，