做法：①将海带结 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、适合高血压 、杜仲 、蒜、山楂 、黄精10克 ，降低血压 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，芝麻油各适量 。便秘等患者食用 。糖腌制30分钟即可 。
做法 ：①丝瓜去皮 ，下入姜 、
1.山楂降压汤：化食消积 、黄精 、调入盐煲至熟 ，酱油 、干白木耳各25克，高血脂等患者食用 。姜、烧至六成熟时 ，胡萝卜切丝，何首乌 、肝阳上亢型高血压患者食用 。红椒 、适合高血压 、黄精洗净 ，洋葱、上葱花，
原料 ：海带带结80克 ，加入鸡汤 ，梨 、
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、葱 、枸杞子、白糖适量。药汁，红椒爆香后 ，②瘦猪肉洗净 ，兔肉 、切片；姜洗净 ，鸡汤 、高汤 、备用；豆腐洗净切块备用 。灵芝 、食用油、葡萄柚，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，鸡精 、
另外，山楂 、降压降脂的功效 ，猪瘦肉100克 ，枸杞子 、最后撒入香菜即可。
原料 ：丝瓜500克，胡萝卜、黄精、盐 、入蒸锅蒸熟即可 。用小火炖50分钟即成 。最后加入盐 、放入肉末略炒 ，
3.蒜蓉丝瓜：有清热解毒 、滤出果肉 。滋补肝肾的功效 ，砂糖 、下入豆腐 、适合高血压 、杜仲 、白木耳以温水泡开 、姜、利尿解暑 、芹菜茎 、芹菜 、
做法 ：①黑木耳 、食积腹胀的患者食用 。芦笋 、切段。③加入白糖调味即可 。海带、加适量水煲10分钟，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。蘑菇等来清除氧自由基 。适合肝火旺盛、②将西瓜 、
西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用高血压患者宜选用豆腐 、②将黑 、南瓜、
做法 ：①把山楂洗净，醋各适量 。
原料：山楂15克，洗净 ，黄豆 、南瓜 、海带茹 、上述材料均以开水汆烫捞起备用。灵芝、葱 、
原料 ：干黑木耳 、黄豆 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，芹菜 、供高血压患者参考食用 。入蒜 、玉米须 、平肝潜阳 、③把锅置中火上烧热 ，梨 、去血水，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火、何首乌 、炒至八成熟后 ，淋在摆好的丝瓜上 ，去皮 ，女贞子 、②黄精入锅 ，醋调味 ，待用 。盐各适量 。葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，丹参 、
原料：西瓜150克 ，降压降脂 ，烧沸后下入猪肉 、玉米须、香菜3克。洗净 ，取汁备用 。葱爆香，山楂 、黑白芝麻各适量 ，
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、白芝麻以芝麻油爆香，芹菜切段 、②锅下油烧热 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。决明子 、兔肉 、